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逆光

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<   2010年 07月 ( 9 )   > この月の画像一覧

素敵

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これはデスクトップもさることながら、リビングにおけるポインティング・デバイスの革命になるかもね。
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by atkdesign | 2010-07-27 22:50 | And more...

自戒

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あとで読む>>
常に時間が不足する7つの理由
精神的に大人であるための3つの条件
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by atkdesign | 2010-07-26 12:38 | And more...

暑中

お見舞い申し上げます。
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室温を効率よく下げることを真面目に考えると、部屋の隅に転がっている熱源を対策せねばなりません。
私の部屋ではルーター周りの機器(特にACアダプタ)がHOTだったので、風通しの良い廊下に放り出してやりました。寒くなったらまた部屋に入れてやろうと思います。

ついでにPC机の軒下にある配線やらも整理・ACアダプタは金属柱にくくりつけて冷却祈願、余ったコードを無理のかからぬようにしまい込んで、コンセントのホコリ対策もしておこう。
すっきりしたら、少し涼しく感じられますね。
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by atkdesign | 2010-07-22 22:22 | And more...

雲魂

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by atkdesign | 2010-07-20 21:16 | And more...

祈念


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by atkdesign | 2010-07-19 22:27 | Snowboards

哀幕

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いまさらでしょうがボロ端末を更新、LEDバックライト&ワイド液晶で嬉し眩し快適。あらゆるスペースが広くなり明るい兆し、音もことのほか善し、我が性根も多少はマシになりましょうや、いやさならざるを得ない。

ところでエントリ内の下部に広告が入るようになった紋様で、前回エントリに至っては本文より広告の方がボリュームあって、しかも広告内容のマッチングもなんだかな〜であります。

今後駅風呂で更新していくかは追々考えるとして、くれぐれも広告内容はいっさい関知しないことをお伝え申し上げる次第ですっつっても辺境の底辺過疎ブローグなのでどってことないけどな!
でも一応本文と広告を分離するタグを入れ込んでみます。





..... Ads by Excite .....
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by atkdesign | 2010-07-13 21:12 | And more...

二口

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三年ぶりに二口峠へ訪問、以前よりこころなしか、ラクに登れた気がするのはおそらく様々節制が効いてきたのかなとこっそりほくそ笑むのでした。紅葉の時期にでもまた行きたい。(走行距離約50km 標高差約900m)
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by atkdesign | 2010-07-10 22:23 | Mountain bikes

瞑走

ランニング生活一ヶ月を迎え、軽くまとめておく。
月〜金の夕刻1時間をランニングタイムとし、近くの森林公園周回路2.8kmを20分くらいかけて2周、残りの20分は体調に合わせてもう一周or歩行休憩、ベンチで腹筋、階段トレーニング各種。
基本LSDで、呼吸を荒くしないペースで軸と骨盤を意識してのラン。

開始時約69kg→65kg(-4kg)の目標をクリア、腹はポニョ感が減り、腹筋が近くなった様相。加えて脚に筋肉が増えているので、基礎代謝量が増加したかもしれません。
夜8時以降の断食(飲み物はOK)を併用したこともあり、体調は良い。
今後の課題としては睡眠がうまくとれてないので、これを徐々に改善する.

ランニング習慣を通して精神と肉体のアンバランスを矯正できているのかもしれません.
ランニング中は抽象的なテーマについてあれこれ考えたり、あるキーワードに対して色々と連想したりします.何も解答めいたものは思い浮かびませんが、なにやらスッキリした気分になります.
やはり何かしら確たる目標があれば、工夫して毎日時間を捻出することは可能であろうと思います.

Nike FREERUN(本物)の履き心地に高級感はないが素足感覚は最高。グラベルや草地を駆ける時の地面の凸凹が心地よいです.
今日は脚の親指と踵の間を太い輪ゴムでテンションをup,土踏まずの反りアーチを増強してみた。まだ改良の余地はあるが、敏捷性を助ける効果があるかもしれません。(JACK10より引用)

今日も小生意気な野郎が下りで勢い良く抜いていったので、しばらくついていき、上り坂でヘタレて歩き出したのをきっかけにものすごい勢いでぶっちぎってやったわい.ザマァ!!(←精神的な成長はない)
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by atkdesign | 2010-07-09 22:47 | And more...

梅雨

あやしい空模様を横目で睨みつつ閖上大橋から街へ折り返すとドブ色の景色。
清掃局辺りで強い雨にやられ、落雷を用心して堤防から降りてグラベル走行、
全身砂混じりのドロネズミ。
五橋の福祉センター玄関前に外部水道を目ざとく見つけ、素早くシャツを脱いで濯ぎ、頭から水を浴びクリーン。なに喰わぬ顔で街中を流しにりんくん着。
捨て猫との面会は実現しなくて残念でしたが、まぁよしなに。

早く雪降れ。あと4ヵ月の辛抱
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by atkdesign | 2010-07-04 22:41 | And more...